LA VERIT SUGLI ADDOMINALI SCOLPITI PDF

Allenamento piramidale per gli addominali Molte persone desiderano avere un addominali scolpiti e fanno di tutto per ottenerli. Scopritelo in questo articolo! Esistono diverse alternative per raggiungere il desiderato obiettivo di un addome ben definito. Tutti abbiamo i muscoli addominali. Per eliminare quel grasso dovete fare degli esercizi cardio, in questo modo i muscoli cominceranno ad apparire.

Author:Zulkidal Arashiramar
Country:Zimbabwe
Language:English (Spanish)
Genre:Automotive
Published (Last):10 June 2007
Pages:142
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ISBN:484-7-98867-734-3
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Ma le lascime questa volta erano di gioia, ti sono molto grata per i progressi che ho fatto grazie al tuo programma. Sono passata da una taglia 48 ad una Pesavo 86kg quando ho iniziato e ora ne peso 54kg.

Ho eliminato tutti i cibi dolci senza fatica. Ho comprato il tuo libro 9 mesi fa. Gli allenamenti sono molto impegnativi, ma mi piacciono molto. Tanta gente mi chiede quale dieta ho fatto per perdere tutto quel peso, ma non riescono a capire che io non sono a dieta Mi sento di raccomandare il tuo libro a chiunque!

Spero che la mia testimonianza ti possa essere utile. Ti ringrazio tanto! Grazie mille Mike! Complimenti Alex! Quando ho iniziato pesavo 86 kg e la mia vita misurava 89 cm. Ora sono 79 kg, con una vita di 83 cm Ora sono 79 kg, con una vita di 83 cm. I tuoi allenamenti che coinvolgono tutto il corpo sono tra i migliori che io abbia mai provato.

Sto mangiando molto meglio ora, sulla base dei tuoi consigli. Grazie per tutto. John P. Hembree, sergente, Forze armate statunitensi " Ti ho allegato le mie foto, per vedere i progressi che ho fatto finora. Un sacco di gente mi chiede quali integratori dimagranti ho utilizzato, e tutti si stupiscono molto quando dico loro di dimenticarsi tutti gli integratori e comprare il tuo libro!

Grazie tante! Ho utilizzato il tuo programma per circa un anno, e come puoi vedere dalle mie foto, mi ha completamente cambiato la vita. Non mi sono mai fatto molte foto, ma per fortuna ne ho conservata qualcuna da mostrarti. Voglio solo farti sapere e vedere quello che hai fatto per me.

Ora sono molto orgoglioso di me stesso e per questo ti sono molto grato. Ora in uffico i miei colleghi quando hanno bisogno di consigli di fitness chiedono tutti a me. Ho fatto tutto in casa, grazie ai tuoi principi e suggerimenti, e alla mia motivazione e dedizione - senza fare ORE di cardio.

Finalmente questa mattina ho avuto il tempo di andare in palestra e ho portato il tuo ebook con me. Grazie mille! Ho appena iniziato il tuo programma e mi piace davvero tanto. Volevo solo dirti quanto sia fantastico il tuo approccio per bruciare il grasso dalla pancia.

A dire il vero, la solita routine in palestra mi annoia a morte. Per non parlare degli scarsi risultati che ottenevo! Mi piacciono gli allenamenti brevi ed efficaci, invece di quei noiosi e ripetitivi esercizi che ho fatto per tanto tempo. Per la prima volta nella mia vita, seguendo il tuo programma, ho sentito il cuore battere e il sudore scendere dalla mia fronte.

Faccio body building da oltre 20 anni e posso onestamente dirti che tu mi hai permesso di venire fuori da quello che io chiamo "i falliti del sollevamento pesi". Ho fatto grandi miglioramenti e sono sulla strada giusta per ottenere la miglior forma della mia vita, a 39 anni.

I ragazzi in palestra mi fanno i complimenti quando mi vedono eseguire alcuni dei tuoi esercizi. Spesso mi vengono a chiedere cosa sto facendo. Ora sto cercando di insegnare il tuo programma anche a mia moglie.

Grazie, Luis Acevedo, Dallas, Texas " Volevo solo farti sapere che i tuoi metodi di allenamento con i pesi descritti nel tuo e-book funzionano alla perfezione!

Prima di seguire i tuoi allenamenti, riuscivo a vedere appena i miei addominali. Andreas Beirholm, Danimarca " Ieri un mio collegha mi ha detto: "Stai diventando molto tonica, cosa stai facendo?

Sta funzionando veramente! Grazie Mike, fino ad ora non ero mai riuscita a capire come si facesse a liberarsi di tutto quel grasso ostinato!

Cynthia Ward, Locust Grove, Georgia " Ho 38 anni e ora la mia vita misura solo 81 cm Mi sento benissimo! Ho 38 anni e ora la mia vita misura solo 81 cm.

Questo programma mi ha regalato una nuova motivazione e nuovi risultati, grazie Mike! Mi piace il fatto che non consigli solo degli esercizi promettendo dei gran risultati, ma spieghi dettagliatamente le ragioni della tua strategia, sostenuta anche da una ricerca scientifica. Mi sono allenato da solo per tutta la vita, e nel corso degli ultimi anni mi sono rotto un piede.

Stavo per gettare la spugna, ma questo programma mi ha regalato una nuova motivazione e nuovi risultati, grazie Mike. Pete Maguire, Brookline, Mass. Una perdita di 17 centimetri in 11 settimane! Prima di iniziare con il programma pesavo 80kg e il mio girovita misurava cm. Ho perso 17 cm in sole 11 settimane! Sono davvero soddisfatto e felice di aver comprato il tuo ebook. Grazie per tutti i tuoi consigli e per la grande motivazione che mi hai dato.

Saluti, Imtiaz Girach, UK " Inoltre, nonostante i miei tentativi di allenamento, non sono mai andato oltre un aspetto mediocre. Vedendo che i risultati non arrivavano, sono sprofondato in un tale sconforto che stavo per abbandonare la palestra. Dopo anni di lavoro, sto finalmente ricevendo molti complimenti per il mio fisico tonico e muscoloso.

Ho sprecato molto tempo con tutte quelle faticose ore di cardio inutili e quegli sbagliatissimi esercizi per gli addominali Ho sicuramente fatto tutti gli errori possibili, ma ora le cose sono cambiate radicalmente, e mi sento molto meglio! Sandra Torrez, San Antonio, Texas " Gli allenamenti sono ottimi, meglio di qualsiasi altro allenamento che io abbia mai provato. Ho provato tutte le diete possibili, le pillole dimagranti e ho comprato anche macchine per addominali! Adesso ho finalmente trovato qualcosa che funziona veramente per perdere grasso e appiattire la pancia!

Grazie per il tuo aiuto! Amy Brunetti, Chicopee, MA " Grazie ancora per il tuo prezioso lavoro. Jason K. Sento che con il tuo sistema il mio corpo funziona meglio che con qualsiasi altra cosa io abbia mai provato.

Grazie ancora Mike, sei splendido! Devo dire Tu sei un genio! Dopo aver fatto il tuo allenamento mi sentivo come se avessi fatto 10 allenamenti dei miei! Dave Haddow, UK " Ho fatto alcuni dei tuoi esercizi, sia quelli per i principianti che quelli di livello intermedio.

Quegli allenamenti mi hanno fatto sudare tantissimo. In particolare mi piacciono e odio lo squat e il rematore. Comunque, volevo solo dirti grazie per tutte le informazioni utili e i tuoi consigli per vivere una vita sana e felice. Grazie ancora.

Mi alleno 3 volte alla settimana per circa 45 minuti ogni volta. Mike, hai migliorato la mia vita e mi sento di raccomandare il tuo libro a chiunque! Larry Salvatoriello - Brick, New Jersey "i risultati stanno arrivando prestissimo! Senza nessuna pillola speciale costosa e pericolosa Facendo solo alcuni degli esercizi che proponi, sento che il mio corpo lavora a fondo, e dopo una sessione completa mi sento benissimo Sto usando il tuo metodo da circa due mesi e ho finalmente iniziato a vedere i miei addominali.

Questo dopo aver speso un sacco di soldi in tutti i tipi di pillole e integratori spazzatura che non hanno mai funzionato. Il mio allenamento e le mie abitudini alimentari sono migliorate notevolmente, grazie al tuo libro e alla newsletter via email. Mi sento un uomo nuovo! Grazie di tutto. Matt Rosenow, Buffalo, NY "

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Il programma per addominali N. Sono solo un ragazzo nella media con una genetica normale. Infatti, ingrasso molto in fretta se mangio come un americano medio Ma non mangio come una persona media Potresti avermi anche ascoltato in vari programmi radiofonici in veste di relatore ospite in tutto il paese. In questa foto sono alle prese con uno dei miei esercizi preferiti - lo stacco da terra Ho anche pubblicato una newsletter online di fitness, I segreti per avere un corpo magro, seguita da oltre

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